Die Ferse ist rau und rissig, und am kleinen Zeh drückt eine harte Stelle bei jedem Schritt. Hornhaut und Hühneraugen sind sehr verbreitet. Sie entstehen dort, wo die Haut immer wieder Druck oder Reibung ausgesetzt ist. Meistens sind sie harmlos, können aber ganz schön weh tun.
In diesem Artikel erfährst du, wie du Hornhaut und Hühneraugen sanft behandelst, welche Schuhe helfen, was du lieber lassen solltest und wann eine Behandlung in der Praxis besser ist.
- Hühneraugen sind kleine, harte Knoten, Hornhaut ist eine größere, verdickte Fläche.
- Füße in warmem Wasser einweichen und die Haut mit Bimsstein oder Feile abtragen.
- Regelmäßig eincremen hält die Haut weich.
- Bequeme, weite Schuhe sind das wichtigste Mittel zur Vorbeugung.
- Mit Diabetes oder Durchblutungsstörungen nicht selbst behandeln.
Was ist der Unterschied zwischen Hornhaut und Hühnerauge?
Beide entstehen, weil die Haut sich gegen Druck und Reibung schützt und dicker wird. Ein Hühnerauge ist ein kleiner, harter Knoten, der empfindlich oder schmerzhaft sein kann. Hornhaut ist eine größere, raue Fläche aus verdickter Haut. Am häufigsten betroffen sind Füße und Zehen, manchmal auch die Hände, etwa bei Handwerkern oder Menschen, die viel mit den Händen arbeiten.
Für wen ist Selbstbehandlung nicht geeignet?
Wenn du Diabetes hast, Durchblutungsstörungen, ein geschwächtes Immunsystem oder schon älter bist, solltest du Hornhaut und Hühneraugen nicht selbst behandeln. In diesen Fällen können Fußprobleme ernster werden. Geh dann lieber in eine Hausarztpraxis oder zur medizinischen Fußpflege.
Was hilft gegen Hornhaut und Hühneraugen?
Einweichen und sanft abtragen
Weiche die Füße einige Minuten in warmem Wasser ein, damit die harte Haut weicher wird. Danach trägst du sie vorsichtig mit einem Bimsstein oder einer Hornhautfeile ab. Lieber regelmäßig ein bisschen als selten sehr viel, denn wer zu kräftig und zu lange raspelt, kann dabei leicht die gesunde, empfindliche Haut darunter verletzen. Hör auf, bevor es weh tut.
Regelmäßig eincremen
Eine reichhaltige Fußcreme hält die Haut geschmeidig. Am besten cremst du direkt nach dem Fußbad oder Duschen ein, solange die Haut noch leicht feucht ist. Zum Abtrocknen tupfst du die Füße sanft ab, auch zwischen den Zehen.
Druck wegnehmen
Weiche Einlagen, Fersenpolster, Hühneraugenpflaster oder Zehentrenner aus der Apotheke verteilen den Druck und entlasten die betroffene Stelle. Dicke, gepolsterte Socken helfen zusätzlich.
Welche Schuhe sind die richtigen?
Gute Schuhe sind das wichtigste Mittel gegen Hornhaut und Hühneraugen. Achte auf ausreichend Platz für die Zehen, eine weiche Sohle, einen niedrigen Absatz und darauf, dass nichts reibt. Hohe Absätze und enge, spitze Schuhe begünstigen dagegen die Druckstellen. Wenn du kannst, vermeide sehr lange Fußmärsche und langes Stehen, solange die Stelle schmerzt.
Was solltest du lassen?
- Hühneraugen oder Hornhaut selbst mit Messer, Rasierklinge oder Schere wegschneiden. Das Verletzungs- und Infektionsrisiko ist hoch.
- Mit Diabetes oder Durchblutungsstörungen selbst behandeln.
- Zu viel auf einmal abraspeln, bis die Haut blutet.
Wie beugst du Hornhaut und Hühneraugen vor?
- Trag Schuhe, die gut sitzen und nirgends drücken oder reiben.
- Wechsle bei langen Tagen auf den Beinen zwischendurch die Schuhe.
- Nutze weiche Einlagen oder Fersenpolster, wenn du viel stehst.
- Creme die Füße regelmäßig ein, vor allem die Fersen.
- Trag bei schwerer Handarbeit Handschuhe, damit sich an den Händen keine dicken Schwielen bilden.
Was ist mit Backpulver-Fußbädern?
Backpulver oder Natron im Fußbad werden oft empfohlen. Gute Belege für eine besondere Wirkung gibt es nicht. Ein einfaches warmes Fußbad weicht die Haut genauso auf. Mehr zu Backpulver als Hausmittel liest du in Hausmittel für strahlende Haut.
Wann solltest du zum Arzt?
- Du hast Diabetes, Durchblutungsstörungen oder ein geschwächtes Immunsystem.
- Die Stelle blutet oder es tritt Eiter oder Flüssigkeit aus.
- Nach drei Wochen Selbstbehandlung ist keine Besserung zu sehen.
- Die Schmerzen sind stark oder hindern dich an deinen Alltagsaktivitäten.
Häufige Fragen
Wie oft sollte ich Hornhaut entfernen?
Lieber regelmäßig und sanft, zum Beispiel einmal pro Woche nach dem Fußbad, als selten und gründlich. Ein bisschen Hornhaut ist normal und schützt die Füße sogar.
Helfen Hühneraugenpflaster?
Polsterpflaster nehmen den Druck von der Stelle. Es gibt auch Pflaster mit Wirkstoffen, die die harte Haut aufweichen. Lass dich in der Apotheke beraten, welches Produkt passt, und verwende Pflaster mit Wirkstoffen nicht bei Diabetes.
Was hilft gegen rissige Fersen?
Regelmäßiges Eincremen mit einer reichhaltigen Fußcreme, sanftes Abtragen der Hornhaut und Schuhe, die die Ferse nicht aufscheuern. Warme Socken über der eingecremten Haut in der Nacht helfen vielen. Tipps gegen kalte Füße findest du in Hausmittel bei kalten Füßen und Händen.
Fazit
Gegen Hornhaut und Hühneraugen helfen vor allem einweichen, sanft abtragen, regelmäßig eincremen und gute, weite Schuhe. Schneide nie selbst an der harten Haut herum. Mit Diabetes, Durchblutungsstörungen oder wenn die Stelle blutet oder eitert, geh in die Praxis oder zur medizinischen Fußpflege. Wie Hausmittel und Mittel aus der Apotheke zusammenpassen, liest du in Hausmittel oder Medikamente?, allgemeine Regeln in Hausmittel richtig anwenden.
Quellen
Die Angaben in diesem Artikel stützen sich unter anderem auf diese Quellen:
- Corns and calluses (NHS)
- Emollients (NHS)
- Dermatologists' tips for relieving dry skin (American Academy of Dermatology)
Hinweis: Dieser Artikel dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder individuelle Behandlung. Bei starken, anhaltenden oder unklaren Beschwerden solltest du medizinischen Rat einholen.
